10 Thực phẩm tốt cho mắt của bạn
“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” Đôi mắt được biết đến là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Vì thế, đôi mắt luôn cần có sự quan tâm chăm sóc đặc biệt. Ngoài chế độ làm việc và sinh hoạt hợp lý, để đôi mắt luôn khỏe mạnh bạn cần cung cấp thực phẩm tốt cho đôi mắt. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt cho mắt của bạn . 1 Cá hồi giúp sáng mắt Để đôi mắt được khỏe mạnh bạn thường được uống thuốc dầu cá hồi đây là một trong những thực phẩm hàng đầu tốt cho mắt. Ngoài việc uống dầu cá bạn còn có thể ăn trực tiếp cá để có thể giúp sáng mắt hơn. Trong cá hồi có chứa nhiều chất Omega 3 là chất giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như khô mắt, thoái hóa điểm vàng. Cá hồi Cá hồi là thực phẩm giúp sáng mắt tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng cá hồi mà cần có chế độ ăn uống hợp lý. Theo các chuyên gia, thực đơn ăn cá hồi tốt nhất là nên ăn 2 bữa trong một tuần. Ngoài cá hồi bạn còn có thể ăn một số loại cá khác như: có mòi, cá thu, cá ngừ, cá trích… 2 Rau xanh Rau xanh là mộ...
